NARIHIRA入居者交流会 - アルメータ株式会社

概要

「ランニングシェアハウス」TOKYO SHARE NARIHIRAにて入居説明会を行います。

キッチン

「ランニングシェアハウス」TOKYO SHARE NARIHIRAはランニングを仲間と楽しみながら、健康的な心と体を育んでいくことを応援するシェアハウスです。

開催概要は以下のとおりです。

日時：2016年3月13日(日)　10:00開始

場所：TOKYO SHARE NARIHIRA

東京都墨田区業平５丁目　（押上駅より徒歩7分）

詳細の地図は参加をお申し込みされた方に直接お送りいたします。

当日は以下のように、趣旨説明や内覧会に加えまして

近隣のランニングおよび昼食懇親会も企画しております

10:00 ご挨拶および趣旨説明

10:30 内覧会

11:00 ランニング（建物内に着替えのお部屋をご用意します）

着替え、コーチアドバイス、準備運動、ランニング、シャワー、着替え

参加される方はご自身で「ランニングに必要なウエア、シューズ、タオルなど」と

「シャワー浴びるのに必要なタオルやソープ類」をご持参ください。

12:30 昼食懇親会

ハウスの食事会をサポートしていくれる方にランチを用意していただきます

15:00までには解散の予定

入居説明会というお知らせでしたが、入居を決められた方および入居されている方々との交流会になりました(^ ^)

まずはランニング。当シェアハウスのランニングコーチ芦田さんから準備運動と体幹のトレーニング方法のレクチャーを受けました。

特に体幹トレーニングはわずか1分ですが、とてもきつい！

インナーマッスルを鍛えることの大切さを教えていただきました

そしていざランへ。3人で近隣の大横川親水公園の中を走ってみました。

ここは車が通らない公園内で片道2.5kmとジョギングにはちょうどいい距離です。

桜やつつじなど花がきれいな木々がたくさんあり、これからの季節が楽しみです。

そして戻って牛乳で乾杯(^ ^)

続いて昼食会

知り合いの主婦の方にご協力いただき、栄養バランスのとれた家庭料理をご用意いただきました

炊飯器がガスなので炊けるのが早いし、ご飯そのものが美味しい(^ ^)　

食事をしながらだと話もはずみます

いよいよランニングシェアハウス、始動です！